스트레스 테스트: 공식 자가 진단 검사
스트레스 테스트: 공식 자가 진단 검사
지속적인 스트레스 반응은 우울증을 포함한 정신과적 질환을 유발할 수 있습니다.
스트레스 테스트를 통해 자신의 스트레스 지수를 자가진단 해보세요.
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스트레스 정의
스트레스(Stress)는 개인에게 부담을 주는 정신적, 육체적 자극과 이에 대한 반응을 의미하며, 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.
스트레스를 받는 상황이 오면 숨이 가빠지거나 심장박동이 빨라지거나 혈압이 상승되는 등의 신체 변화가 일어납니다.
적정선의 단기적 스트레스 반응은 우리의 인지력, 능력을 향상시킬 수 있으나 장기간 스트레스에 노출되는 경우 소화장애, 면역 기능 저하, 피부 질환 등의 질병, 우울증 및 불안장애 등의 정신과적 질환으로 발전될 수 있습니다.
스트레스를 받는 상황이 오면 숨이 가빠지거나 심장박동이 빨라지거나 혈압이 상승되는 등의 신체 변화가 일어납니다.
적정선의 단기적 스트레스 반응은 우리의 인지력, 능력을 향상시킬 수 있으나 장기간 스트레스에 노출되는 경우 소화장애, 면역 기능 저하, 피부 질환 등의 질병, 우울증 및 불안장애 등의 정신과적 질환으로 발전될 수 있습니다.